5 خاصیت نخود فرنگی برای سلامتی
نخود فرنگی غنی از فیبر و یکی از بهترین پروتئین های گیاهی است. آنها همچنین یک منبع گیاهی مفید از آهن هستند که برای ساخت گلبول های قرمز خون و انتقال اکسیژن در بدن مورد نیاز است ...
ادامه مطلبنخود فرنگی غنی از فیبر و یکی از بهترین پروتئین های گیاهی است. آنها همچنین یک منبع گیاهی مفید از آهن هستند که برای ساخت گلبول های قرمز خون و انتقال اکسیژن در بدن مورد نیاز است ...
ادامه مطلبکرفس یک انتخاب عالی برای میان وعده های کم کالری است. اکثر مردم می دانند که کرفس کالری کمی دارد، اما تعداد کمی می دانند که این سبزی سرشار از آنتی اکسیدان، چقدر می تواند سلامت کوتاه مدت و بلندمدت را تقویت کند.
ادامه مطلبباقلا سرشار از مواد مغذی است و فواید زیادی سلامتی دارد. خوردن منظم باقلا برای علائم بیماری پارکینسون، کمک به پیشگیری از نقص مادرزادی، تقویت ایمنی، کمک به کاهش وزن و کاهش سطح کلسترول و فشار خون مفید است.
ادامه مطلباگرچه پیاز به اندازه سیر ارزش ندارد، اما حاوی ترکیبات قوی است که برای سلامتی مفید است. پیاز سرشار از آنتی اکسیدان است و به سلامت قلب و استخوان ها کمک می کند.
ادامه مطلبکنسرو خورشت فسنجان گیلانی حاوی گردوی مرغوب ایرانی وکنستانتره انار شیراز، محصولی کاملا ارگانیک و مناسب افراد گیاهخوار و وگن می باشد. گردو سرشار از آنتی اکسیدان،ویتامین E، امگا 3 است و فواید بسیاری برای سلامتی دارد.
ادامه مطلب